بایگانی‌ها ورزش و تناسب اندام - هزارخبر

هزار خبر به گزارش تلگراف، مطالعات انجام شده در دانشگاه ییل و آکسفورد نشان داده است ورزش بیش از حد برای سلامت روان مناسب نیست.به طور کلی ورزش کردن تاثیر مثبت بر سلامت ذهن و روان دارد. افرادی که حدود ۴۵ ‌دقیقه و سه تا پنج بار در هفته‌ نرمش می‌کنند روحیه خوبی در طول ماه دارند و نسبت به افرادی که ورزش نمی‌کنند از سلامت روانی بهتری برخوردار دارند. با این حال مطالعات اخیر نشان داده[…]

اگر برای ورزش کردن وقت نمیگذارید، بزودی برای بیماری وقت خواهید گذاشت!! ✅ ورزش باافزایش گردش‌خون در بدن روند سم زدایی را سرعت بخشیده و باعث تسریع بازسازی سلول‌های پوستی میشود.

به گزارش هزارخبر :چاقی مقابل واژه لاغری است و معضلی است که همه ما کم و بیش از آن رنج میبریم. امروزه اغلب خوراکی های خوشمزه دارای چربی ، قند و نشاسته بالایی هستند ،همان سه عاملی که چاقی را بهمراه می آورد. کارشناسان تغذیه معتقدند با استفاده از یک برنامه غذایی سالم و درست میتوان اندامی مناسب و بدنی سالم داشت . در اینفوگراف بالا خوردنی هایی که موجب لاغری میشوند برای شما آورده شده است.[…]